فوايد الحمص للتخسيس وتطويل الشعر وشد البشرة


يعدّ الحمّص من
أهم البقوليّات  يعد الحمّص من أكثر أصناف البقوليات
استهلاكا في العالم، بسبب قيمته الغذائية العالية ورخص ثمنه..
دعونا نتعرف
سويا علي أهمية الحمص للرجيم والأطفال والنساء وحله لمشاكل الشعر والبشرة
1 يعتبر الحمّص
مصدر جيد للبروتينات والأحماض الأمينية وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
2 كما أنه غني
بالمعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد
والزنك، ويوفر فيتامينات
A وB1 وB2
و
B3 وB6 المفيدة للحرق وصحة الشعر والبشرة
فوائد الحمّص للصحة
يعد الحمّص من
الحبوب الغنية بالألياف الغذائية وعلى أنواع من السكريات المعقدة التي تساهم في تنظيم
نسبة السكر والكولسترول في الدم لأنه يحتوي على مستويات دهون أقل، لذا ينصح الأطباء
مرضى السكر وضغط الدم بتناوله،
كما أثبتت الدراسات
أنّ الألياف الموجودة في الحمّص تقلّل من الإصابة بسرطان القولون وتحمي من بعض أنواع
السرطانات الأخرى .. وبالنسبة للأطفال يزيد من نسبة ذكائهم ويزيد من قدرتهم علي
الإستيعاب .

فوائد الحمّص للتخسيس
يعتبر الحمّص من
الوجبات الغذائيّة ذات السعرات الحراريّة القليلة، بسبب إنه غنياً بالألياف الغذائية
التي تقاوم الإمساك ولكنّها تضيف شعوراً بالشبع والامتلاء لأوقات كبيرة وبالتالي تساعد
في إنقاص الوزن والحفاظ عليه..
ولا يخلو أي نظام
غذائي لتخفيف الوزن من وجبة الحمّص، حيث يمكن إضافة الحمّص إلى معظم الأطباق من خضار
وسلطات ومرقة، وبالتالي الشعور بالشبع سريعاً ولفترة طويلة، ويعود ذلك لاحتوائه على
الألياف والتي تساعد أيضاً في علاج الإضطرابات الهضميّة..
يعدّ الحمّص وجبة
خفيفة صحية ومتكاملة، طعمه لذيذ وله قيمة غذائية كبيرة، حيث إنّه يقدّم مجموعة من الفوائد
الصحيّة لجميع الأعمار بما في ذلك المرأة الحامل، كما يساعد الحمّص على الوقاية من
خطر العيوب الخلقية.

 فوائد الحمّص للشعر والبشرة
يستخدم الحمّص
لعلاج مشاكل الشعر والبشرة، بسبب إحتوائه على كميّات كبيرة من البروتينات الضروريّة
لتقوية الشعر ونضارة البشرة، من خلال خلطات يتمّ صنعها في المنزل، كما يدخل في مكوّنات
بعض المنتجات الصناعيّة، ونضع هنا خلطتين للشعر والبشرة باستخدام الحمّص: خلطة الحمّص
لتقوية وتطويل الشعر: حيث يتمّ خلط كميّة من دقيق الحمّص مع اللبن الرائب، وملعقة كبيرة
من زيت الزيتون، وزيت اللوز، وملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثمّ يتمّ وضع الخليط على
الشعر ويترك لمدّة عشر دقائق، ثمّ يتمّ شطف الشعر بالماء البارد..
 خلطة الحمّص لشد وتقشيرالبشرة: يتمّ خلط كمية من
دقيق الحمّص مع ملعقة من عصير الليمون والقليل من ماء الورد، يوضع الخليط على الوجه
لمدة عشر دقائق، ثمّ يتّم شطف الوجه بالماء البارد..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *