مفاجأة.. البطاطا الحلوة مفيدة جدا في التخسيس

4 فوايد للبطاطا هتخليك تاكلها وتحافظ علي
وجودها في بيتك
ناس كتييرة كانت بتقول البطاطا بتزيد
الوزن وفيها نسبة كبيرة من النشويات والسكريات تعالوا نشوف الكلام ده حقيقي ولا لأ
؟؟؟
معروف عن البطاطا إنها بتحسن عملية الهضم وكمان
بتنظم مرور الدم في الجسم وبتساعد علي تسريع إلتئام الجروح وكمان للبنات والستات هي
بتساعد علي زيادة الكولاجين والأهم من كل ده إنها منخفضة السعرات الحرارية أيوه فيها
سعرات حراريه قليلة كأنك كلت تفاحه بالظبط وطبعا كلنا عارفين إن الأكل اللي بيبقي فيه
سعرات حرارية قليلة بيساعد علي إنقاص الوزن وكمان البطاطا غنيه بالألياف وحاجة مهمة
جدا أقروها مرة واتنين وتلاتة هي ان البطاطا فيها نسبة ماء عالية جدا وأجسامنا بتتكون
من الماء بشكل رئيسي ووجود نقص في الميه عندنا بيتعبنا ويعني حرق أقل وبشرة شاحبة وعشان
كده بينصح دايما بأكل الفاكهة والخضار اللي بيحتووا علي نسبة ماء كبيرة واللي من ضمنهم
البطاطا وبعد كل ده اللي عرفته ده البطاطا تقدر تخليها الأداة العظيمة لمحاربة الوزن
الزايد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *