ريجيم الجزر هتخس 4 كيلو في أسبوع










خطة ريجيم الجزر وعصير الجزر عشان تخس 4 كيلو في إسبوع 👇👇
الجزر طبعا كلنا عارفين إن مفيهوش أي دهون وكمان مليان ألياف بتحرق دهون كتير وبتزود الطاقه كمان الجزر بيعمل علي تنقية الجسم وبيمنع تكون البكتيريا في الجسم وبيقوي النظر والمطلوب كالأتي :- 
إتباع نظام مدته 7 أيام بالظبط هتشرب فيهم كل ساعتين أو 3 ساعات كوباية عصير جزرأو تناول 8 جزرات يوميا فإستخدام الجزر لمدة أسبوع مع نظام غذائي خفيف مع شرب ميه كتيير يحرق دهون 4 كيلو وهينضف الجسم من السموم وهيشعرك بالشبع ,, 
طيب إزاي نضيف الجزر لأكلنا اليومي ؟؟ الفكره إنك في بداية كل وجبه هتاكل الجزر أو هتشربه عصير زي ما تحب لان الجزر هيساعد علي الشبع لان فيه مواد بتعمل علي الشعور بالشبع بسرعه اكبر وهتساعدك تاكل بكميه اقل وملئ البطن وإحساسك بالأمتلاء وزي ما إتفقنا بعد الوجبه كمان تشرب كوبايه وكل ساعتين كوبايه وزود علي قد ما تقدر ومفيش مشكله لو شربته عليه سكر بس مش كتير طبعا وعصير الجزر طعمه جمييل وياريت تلتزموا بيه لانه غير انه بيخسس فوايده كتير جدا للجسم والشعر وخصوصا للاطفال

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *